Pak piekeren aan met act therapie
Piekeren kan een verlammend effect hebben op ons dagelijks leven. Het kan leiden tot angst, stress en zelfs depressie. Gelukkig is er een effectieve manier om piekeren aan te pakken: Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze vorm van therapie helpt je om anders om te gaan met je gedachten en gevoelens, zodat je meer rust […]